10 nejlepších způsobů léčby závislosti na nikotinu
Kouření je jeden z nejškodlivějších návyků, který může vést k celé řadě vážných onemocnění až po vznik rakoviny. Závislost na cigaretách je způsobena chemickou látkou v jejich složení ovlivňující psychiku – nikotinem. Kouření cigaret má toxický účinek - jeden kus obsahuje více než 100 škodlivých látek, které otravují tělo.
Fáze závislosti na kouření
V závislosti na době a četnosti užívání nikotinu je vznik závislosti rozdělen do několika fází:
První fáze. Kouření není časté, epizodické, zřídka v době stresu, závislost není fyzická, ale psychická (způsob, jak se zbavit stresu).
Vznik fyzické závislosti na pozadí psychické.
Jak fyzická, tak psychická závislost je vysoce rozvinutá. Stažení po delší pauze v konzumaci nikotinu, zvýšená agresivita ve chvílích, kdy ho chcete užít.
Jak poznat závislost na nikotinu
Skutečnost skutečné závislosti zjišťuje lékař pro drogové závislosti, ale můžete si odpovědět na tři základní otázky o kouření, abyste zjistili, zda nepotřebujete odbornou pomoc. Odpověď je jednoduchá: ano/ne.
Kouříš někdy víc než krabičku cigaret denně?
Chcete si zapálit cigaretu první hodinu po probuzení?
Měl jste po dlouhé přestávce silnou chuť kouřit?
Jak přestat kouřit
Pokud se sami rozhodnete začít se zlozvykem, musíte zvolit způsoby, jak se s ním vypořádat. Je lepší kombinovat.
- Lékařská péče narkologa. Po vyšetření stavu pacienta lékař předepíše léky na boj se závislostí a zmírnění stresu.
- Nikotinová náplast. Nedávno se objevující způsob, jak usnadnit „odběr“ během výběru. Náplast se nalepí na tělo a uvolňuje do těla minimální množství nikotinu. Poté se ale budete muset odstavit od náhražky.
- Nikotinová žvýkačka. Funguje to podobně jako nikotinová náplast.
- Sport. Vhodné jako doplněk k hlavní metodě léčby. Podráždění a přebytečnou energii při odvykání kouření je lepší vytřískat v hale.
- Psycholog. Může vás jmenovat narkolog, nebo ho můžete navštívit bez návštěvy lékaře, abyste pochopili sami sebe a pochopili, proč jste se vlastně rozhodli přestat kouřit.
- Kódování. Neléčí závislost, je to pouze způsob duševního a emocionálního ovlivnění pacienta. Vysoká šance na pád.
Léčba je možná pomocí léků s jmenováním specialisty.
